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気になること。。。

ここ最近の体調ですが、
自分としては、中の上くらいかなぁ~って思っています。
すこぶるいい、という感じでもないけど、
すごく悪いという感じでもなく・・・。

ライブへ行って、心にいっぱい元気もらって、
身体もそれに伴って、気持ちから元気になっているのかもしれません。
去年の今頃から考えたら、
自分的にかなり楽な気がします。


でも、ココ最近気になることが。。。

2週間程前からかな~
ふくらはぎを中心に足首からの筋が
頻繁にツルのです
軽いこむら返り状態・・・って感じでしょうか。。。
結構痛い
でも、完全にツルのではなくて、
つりそう・・な状態が長く続いて、
そのまま治ったり、でも痛い。。。

実は、ライブ中も、大きくジャンプしたら、
右足がつりそうになって・・慌ててやめました
ジャンプしただけでツルって?!どうなのかなぁ~

最近、本当に何も運動してないから、
それで、急に使った筋肉がびっくりしてツルような状態になるのか。
1年前までは、スポーツクラブにて、エアロビ、ヒップホップ、ボディパンプ、トレーニングと、
私は人一倍、いや~3倍か4倍は運動してたから・・・
それが急にしなくなって、ほぼ1年。
筋力が落ちて、それでなのか。。。
原因は、わからないけど、夜寝ている最中につったこともあって、
これは、本当にびっくりでした。

なるべく足をストレッチして、予防しているけど、
ちょっとこわごわと足を動かしています。。。

それから、足首の痛みが、前よりも少し頻繁に痛いことが多い。
これも、日々、調子のいい日悪い日、色々なので、
毎日しばらく様子をみてみることにする。




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[ 2007/10/28 15:47 ] リウマチ日記 | TB(0) | CM(4)
きょんちゃん、こんにちは。
ここでメールのことお話して気付いてもらえてよかったです☆
ふくらはぎがつるのって痛いですよね~。
つりそうな状態が続くっていうのも辛そう!
私も寒くなるとたまにあります。
寝起きにベッドの上でのびをして「イタタタ・・・」ということが多いかな。
その日一日中ふくらはぎが筋肉痛みたいに痛かった時もありました。
筋肉が冷えるとつりやすいのかな?
運動し過ぎたり疲労がたまっているとなりやすいような気もしていましたが、どうなんでしょうね?
マッサージしたりして筋肉をほぐしてあげるといいかも。
気をつけてくださいね~。
[ 2007/10/29 13:13 ] シュウ [ 編集 ]
★シュウさん
こんばんは~♪
今・・観てたぁ?!(^^*)
お顔が笑顔に。。。ニタニタしっぱなし~でした♪天使の笑顔いっぱい見れました☆

メールはホントごめんねぇ(^^ゞ
最近迷惑メールが山のようにくるもので。。。
今度からチェック気をつけるからね~!

シュウさんも足つることある?!
寒くなるとやはり筋肉が固まったり?あるのかなぁ~
私もなるべくほぐして、マッサージしたりストレッチしたり、
気をつけてみますね~。
ありがと~☆

今夜はいい夢見れるかな~~☆
[ 2007/10/29 20:33 ] きょん [ 編集 ]
窓を開けていて寒いと、つることあります。
寒暖の何かで、筋肉とかの収縮が追いつかないんのかな~?なんて、思っていました。
痛いよね~~~!!
ま、若くないからか~!と、足は暖かくするようには、しています。

お大事にね。
[ 2007/10/30 14:47 ] ZUN [ 編集 ]
★ZUNさん
やはり~寒さと気温と季節も
関係するのでしょうかねぇ~足のつり。
はい、温かくして、マッサージして、
備えます~ありがとうございます!
[ 2007/10/30 15:34 ] きょん [ 編集 ]
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プロフィール

きょん(ときめき★)

  • Author:きょん(ときめき★)
  • 2006年から、リウマチとお付き合いしながら、
    マイペースで、楽しみも見つけて
    ゆっくり、スローな生活を送っています。

    リウマチを患ってから、
    人の痛みが・・・随分とわかるようになった。。。かな。

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