リハビリ(PT)通院

昨日(8月8日)、足のリハビリ(PT)にリウマチの病院(Tクリニック)へ
行ってきました。
予約が10時50分からだったので、
少し早めに1時間前に家を出かけたら・・・
刺さるようなすごい暑い日差し。。。
駅まで約10分ちょっと歩くのですが、
杖を突きながら、ぼちぼち歩いていって、
駅に到着したら汗が吹き出て止まらなくて、
汗だくでした。
昨日はどうやら今年最高の暑さだったとかで。。。
暑いはず、苦しいはず、です。
とりあえず、熱中症予防に帽子と水分は常に持ち歩いているので、
駅到着したらすぐに水分補給しました。

そして、40分間のリハビリで、
足の様子、PTのN先生に診てもらい、
どれだけ曲がるか、どのくらい筋力がついているか、
後、病院でしていたリハビリとか、詳しく聞かれました。

今、左足首がすごく痛む・・・という話をしたら、
足首のストレッチをいくつか教えていただいたので、
早速実行していって、足首を固まらないようにしようと思う。
あと、階段の下りとときの辛さを少しでも解消するために、
杖の突き方も先に下につくことで、
体重が分散されて少し楽になるから、そのようにしてみる。

プールの予約も入れてもらったので、
再来週には、歩行のためのプールも始まるので、
筋力トレーニング頑張らなくては~。

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[ 2008/08/09 22:04 ] リウマチ日記 | TB(0) | CM(1)
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[ 2008/08/10 23:19 ] [ 編集 ]
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プロフィール

きょん(ときめき★)

  • Author:きょん(ときめき★)
  • 2006年から、リウマチとお付き合いしながら、
    マイペースで、楽しみも見つけて
    ゆっくり、スローな生活を送っています。

    リウマチを患ってから、
    人の痛みが・・・随分とわかるようになった。。。かな。

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