前を向いて行こう〜！

年始（1月6日）に受けた、子宮がん検診、大腸がん検診の結果がそろそろ出る頃だったので、
ご近所のY産婦人科へ、結果を聞きにいったのが、1月25日、二日前です。

大腸がん検診の結果は、全て（−）
子宮がん検診の結果は、ガンは、心配なかったのですが、
炎症のレベルが２ということで、お薬によって改善することに。
８回お薬投入、その後再検診して、様子をみてみることになりました。
それで、ご近所ですが婦人科へ行ける日には、通ってます。
家から全部歩いて３０分くらいなので、いい運動にもなるから、
寒さがあまり厳しくない日は歩いて、少し辛い日は、
途中まで車で行って歩いてみたり。。。臨機応変、時間も決まってないので、
開いてる時間で、自分のペースで行ってます。
とりあえず、８回通います。

大雪もしばらく続くようで・・・本当に大変なことになっていますね。。。
冬将軍、そろそろどこかへ飛んでいってほしいものです。
春はすぐそこまで来てるはずなんですけどね〜
日は少しずつ伸びてるし、ゆっくり待ちましょうね。。。

あ、病院通ってますが、いたって、私自身は元気ですから！
風邪も引いてないし、インフルエンザも、予防しながら、
気をつけます〜！
手洗いうがい、人ごみ出かけない、これが一番みたいですね。
気をつけて過ごしましょうね！

12月に入ってから、急に冷え込で、ものすごく寒い日がたびたび・・・
体調崩しそうな寒い日が続いたりしていましたが、
今日は、天気予報によると、ポカポカ陽気で気温も上がり暖かくなると〜
通院日に暖かいのはありがたい〜！
動くにも楽なので、帰りにちょっくら寄り道してみよう、と思いながら、
今年最後の診察検診で、千葉のTクリニックへ。

お日様が暖かくて、気持ちいい♪
ダウンジャケットはお留守番させて、ポンチョにて、軽快にGO!

診察もさほど待ち時間なく、K先生に触診していただき、
左肘の腫れも、落ち着いてる感じ。
毎日、日々違うのですが、今日は暖かいし、朝から調子はよかったから！

10月に採血したデータも、Hb以外は、ほぼ平常値となっていて、
落ち着いてます。嬉しいことですね！
本当にエンブレルさまさま☆ですね！



　　　　　　　　　　　　　　　　　今回（１０月２０日）　 　　　前回（８月２５日）

CRP（炎症反応）　　　　　０，０４（平常値0,30以内）　　　　　　　　０，０２

Hb（ヘモグロビン）　　　　９，０（平均値11,3〜）　　　　　　　　　　　９，１

RF（リウマチ指数）　　　　　　５（平常値10以下）　　　　　　　　　　　７

MMP-3（骨の破壊指数）　　５４，６（基準値17,3-59,7ng/mg)　　　６１，２


お薬の数量も変更なしです。
息子の受験も控えてるし、これからもっともっと寒くなる時期なので、
多少痛みが増した時は、プレドニンを少し増やしてもよし、
無理なく自分で調整して、服用するように、とのこと。

次の診察は来年の2月、少し空きますが、
年末年始、家事も頑張りすぎると、関節にかなりくるので・・・
ぼちぼち無理なく、家族にも助けてもらえるところは助けてもらい、
自分のペースでやりこなします。

寒い時期、朝、痛くて、起き上がれなくて、立ち上がれば、壁づたいで、
必死で歩いてた苦しかった日々から考えれば、天国ですものね〜
朝から動けるってありがたい！
当たり前のことが、当たり前ではなく・・・なのですから。

年末年始、主婦の皆様、いつも以上にやることもたくさんあり、
忙しくてバタバタ無理もしがちですが、
無理しないでね。。。頑張りすぎず頑張りましょうね＾＾
私も・・・自分ペースでいきまっす〜！

本当に久しぶりのリハビリの検診、計測、
千葉のTクリニックへ、行って来ました。

リハビリ・・・今では毎日の生活がリハビリのようなものとなっていますが、
股関節置換手術後は、毎日何時間も、
リハビリテーションルームへ行って、マッサージもしてもらいつつ、
筋肉をつけるために、リハビリが日課でした。
毎日、少しずつでも体に筋肉がついてきて、
動けるようになる喜びは一入、少しずつでしたが、
自分ができることが増えていくということが、本当に素晴らしいと、
実感する日々でした。

そして、退院後、通院でのリハビリ、一ヶ月に1度ペースで
Tクリニックへ通っていました。
プールに入ったり、色々なことをしてみて、
少しずつですが、筋力ついてきて、見た目は普通ですが、
関節でまだ痛い箇所はたくさんあるし、
家事を頑張りすぎると、後で痛い目にあう・・・ということも、
やった後で、自分自身にかえってきて、わかる、ので、
無理はせずに、できないことは、手伝ってもらったり、
出来る範囲でやっています。

ある程度、体も手首、手も落ち着いてきたので、
通院も結構大変でもあるから、
日常でできること、主にウォーキング、手は、マッサージですが、
日々することによってリハビリとしています。

ほぼ1年半ぶりくらいのリハビリに行ったのは、
計測が必要だったためなのですが、
やはり、寒い季節となり、肘の痛み、手首の痛み、握力の減退は
改善されていなくて・・・
指や腕の曲がる角度とか調べたのですが、
やはり、更に曲がらなくなってる・・・上手く付き合っていくしかないですね。

自分のことは自分が一番わかっているので、
とにかく、無理なくぼちぼち、いくしかないので、
マイペースでゆるゆるり〜っと、やっています。
周りの方々にも色々といっぱい助けていただき、
本当に感謝しております。


自分の体で自分で動けることの素晴らしさを実感しつつ、
12月、お誕生月なので、市からの検診のお知らせお手紙もきてたし、
しっかりと、検診しておこうと思っています。
元気で笑顔でいたいから。。。

急に寒さ厳しくなってきました。
風邪や、伝染病も流行っているようです、皆様もお体ご自愛くださいね。

千葉のTクリニックへ、８月２５日ぶりの診察、検診の日でした。

秋深まり、朝の冷え込みが段々と厳しくなってきて、
関節には、辛い季節となってきました。

まだそんなに感じませんが、もっと寒くなると、手がかじかんで
体も動きづらくなるので、なるべく暖めて、
温かくしてから、朝の行動を始めます。
ゆっくりと、慌てない〜これは、毎年のことですが、冬に向かっていくにつれて、
覚悟が必要です。

今朝も冷え込んで、行動が鈍かったですが、
少しだけバタバタして、家事を終えて、いつもの予約の時間９時３０分〜に
間に合うように出かけました。

外は、曇り空、でも今の季節の空気の匂い、大好きです。
秋深まる頃・・・なるべく外に出て、深呼吸しながら、
ウォーキングもしたいな〜って思いつつ、あまりできてなくて。。。
無理なくぼちぼち、できたらいいな〜＾＾

診察では、K先生に手首、左肘、足首、膝、色々と触診していただき、
特に問題なし。
左肘は、やはり、相変わらず腫れてるけど、
以前ほどでも無いので許容範囲。
でも、今日は、自分としては、少し痛む感じでした。
冷え込みのせいかな〜
でも、上手く付き合っていくしかないので。

先日の採血結果も、特に問題なく、数値としては、
ピンク色の部分は、微々たるものですが、↑でした。
Hbは、少し気をつけて鉄分補給したからかな〜
幸い、エンブレルも効いていて、体調もよし、ありがたいことです。



　　　　　　　　　　　　　　　　今回（８月２５日）　 　　　前回（６月１０日）
CRP（炎症反応）　　　　　０，０２（平常値0,30以下）　　　　　　０，０２

Hb（ヘモグロビン）　　　　９，１（平均値11,3〜）　　　　　　　　８，５

RF（リウマチ指数）　　　　　　７（平常値10以下）　　　　　　　　　　１０

MMP-3（骨の破壊指数）　　６１，２（基準値17,3-59,7ng/mg)　　　６８，８（３月２４日）



インフルエンザの予防接種も１０月１日から始まっていますね。
そろそろ予約して受けに行かないと・・・
今年は、ご近所の病院で、息子（受験生）と一緒に受けにいこうかと。。。

予防しておかないと、免疫力が↓の私にとっては
かかると、恐ろしいことですから！


次は、１２月中旬です。
それまで、元気に日常頑張りすぎず頑張ります！

つい一週間前くらいまで、汗だくになるほど暑かったのに、
ここ数日で、急に秋が深まり、
朝晩は冷え込んで、涼しいというより、寒いくらいの気候になりました。
一番好きな季節です。
何をするにも、快適、食欲も湧いてくるし、
気持ちも少しゆったりできる時・・・かな。

今日は、2008年に手術で、長期で入院してた時に、同じ病室で
お世話になり、仲良くなった友人と、
千葉でお食事するお約束で、
3人で久しぶりに再会したのでした。

みんな千葉県民、お2人、鳴門のKさん、五日市のMさん、少し離れているけど、
千葉にて集合。
行ってみたかったという、22階の日本料理のお店にて、眺めのいいお席で、
美味しいお食事をいただきました。
普段はおうちで粗食なので、たまには、美味しいものいただきましょうね〜っと＾＾



お天気もよくなり、青空見えてきました〜！



いい眺めの中でのお食事は、美味しかったです。

Kさんは、結局今年の震災直前にも手術をして、入院していたので、
まだ杖を使って歩いています。
でも、明るくて元気な笑顔に、私も元気もらいました。
私も退院直後はずっと杖を使って歩いてたから、不便さも大変さもわかるから・・・
少しずつ前に進めばいいよね。

手術して、ベッドで動けない時も、車椅子で移動したり、
退屈な入院生活の中で、些細な楽しみを見つけて、
早朝お茶したり、リハビリも励ましあいながら一緒に頑張った仲なので、
そういう辛い時期をお互い見ていて知っているから、
今、こうやって、普通に過ごせる、普通に生活できる、動ける幸せを
人一倍かみ締めて喜び合える私達なのです。

みんなで、笑顔で再会できて、よかったね♪
また、元気な笑顔で、再会できますように。。。
日々、毎日の日常を平凡だけど、楽しく過ごせますように。
自分に出来る範囲で、できることをしていけたらいいな。

前回の検診日からまた半年、
手術した右人工股関節と、右手首の、検診のために
都内某T大学病院へ行って来ました。

朝から爽やかな秋の空気で、気持ちのいい青空が広がる中、
お天気がいいと、気持ちも軽くなります。

通勤時間帯の満員電車に乗ったのですが、
さほどの混みでもなく、ホッ。運よくずっと座れたりでラッキー♪


病院に到着したら、自動再来機で、まずは再診の確認。
そして、すぐにレントゲン撮影。
レントゲン撮影も、数分待ちですぐに呼ばれ、
右手首、股関節を右、左、両方撮影して、あっという間におしまい。

そういえば、術後すぐは、台に寝転がるのだけでも
大変だったなぁ・・・なんて今、こうやって簡単にできることが
できなかったわけで。。。
簡単にできる今に感謝しなくてはね。

レントゲンも、フィルムを持っていくという作業は
前のようにもうしなくて、データがレントゲン室から整形外科へ送られるので、
終わったら、そのまま整形外科へ直行。

S先生の予約は、いつもどおり9時30分からだったのですが、
待ち人たくさん座ってるので、また長時間コースかな〜と思いきや、
30分も待たないうちに呼ばれて、びっくりでした！

今日は午後2時から学会があるということで、全体的にスピーディのようでした。


そして、S先生に、右手、両足の触診をしていただき、
右手、指関節をもっと引っ張ってもらって脱臼を防ぐようにした方がいいとのこと。
夫や子供たちに強力してもらえれば、いいのですけどね〜。

両足を比べて、筋力的には、問題ないけど、
やはり、まだ右足は完全に筋肉が追いついていないということで、
無意識にかばってるところがあるみたいです。

最近、筋トレで腹筋を毎日やっているのですよ〜！とS先生に報告したら、
歳とともに筋力衰えるから、大いにいいこと、と。よかった〜頑張ろう！

レントゲン撮影画像、股関節


右手首


左股関節


右人工股関節


また半年後、冬が終わり桜のつぼみが膨らんだ頃に、予約してもらいました。
それまで、言われたことをしっかりと守って、無理せず、
マイペースで、過ごします。

お楽しみに向けて、体力も筋力もしっかりとつけて、元気に暮らせることが、
何よりも嬉しい。。。ありがたいと、感謝しながら。

普通に平凡に自分でできることに感謝して。携わった方々に感謝して。

前回の診察日が、6月30日だったので、
8週間ぶりの診察、通院日でした。

暑い夏を乗り越えて、残暑もあと少しばかり〜
去年の夏を思えば、暑さは全然問題なく耐えられました。
暑さには、元々結構強い方なので、
寒さに比べれば、汗はかきますが、意外と平気です！
そして、自分自身の体調も、やはりエンブレル効果が大きくて、
かなりいい感じで、疲れやすいのは相変わらずですが、
回復力はあるので、
少しお昼寝したりして、体調回復、風邪も引かず、
夏を乗り越えられた感じです。


検査結果も、前回の分ですが、特に大きく問題点はなく、
先生に関節の触診をしていただきましたが、
左肘も特別大きな腫れはなく、大丈夫ということでした。

右手首に関しては、どうしても家事を頑張ってやりすぎると
痛みがきたり・・・
それは、自分で調整して、いくしかないので、
無理は禁物、できないことは、できなくてもいい。。。
そういう気持ちで過ごすことにしなくては。



　　　　　　　　　　　　　　　　　今回（６月３０日）　 　　　前回（３月２４日）
CRP（炎症反応）　　　　　０，０２（平常値0,30以下）　　　　　　０，０１

Hb（ヘモグロビン）　　　　８，５（平均値11,3〜）　　　　　　　　８，３

RF（リウマチ指数）　　　　　　１０（平常値10以下）　　　　　　　　　　７

MMP-3（骨の破壊指数）　　ーー（基準値17,3-59,7ng/mg)　　　６８，８


採血、ずっと右手を避けてたけど、
ここのところ左肘の方が、少し痛みがきたりするので、
今日は右手にしていただく。

前回の採血結果を、来月のT大学病院への人工股関節の定期検診のときに、
忘れずに持参すること。

桜が咲く前、震災より前に、検診だったのに、もう、まもなく来年なのね・・・
半年って早いなぁ。。。



今日は、心配していた雨もこちらは、結局降らず、
傘いらずで行って来れました。
台風来てるし、お天気不安定らしく、気をつけて過ごします。

とりあえず、体調管理をしっかりとしていくつもりです。
今後2ヶ月間のお楽しみのためにも！

6月末の通院日から、次の通院日（8月下旬）まで少し間が空くので、
日記もご無沙汰でした。

特に体調に変化もなく、調子もいいので、
こうやって間が空いてお久しぶり〜というのもありがたいことです。


7月31日、月末となり、今月は初旬は、猛烈に暑い日もありましたが、
中盤からは、ずっと過ごしやすく、
昼間はものすごく暑くても、
朝晩、心地よい涼しい風が吹いてくれてたので、
かなり過ごしやすく、体調管理もばっちりできた月でした。

食欲もあまり減退せずに、きっちりと食べれているし、
適度な運動（お買い物へ行ったりお散歩したりする程度ですが）も
できていたと思います。

色々な面で、バランスよく過ごせていたので、
体調に関しては、夏ですが、いい感じで過ごせています。


お薬も今までどおり、服用して、
エンブレルも月曜日に週一回50mlを投与。
変わりなく、いい感じで過ごすことができるのも、お薬さまさまのおかげですよね。
感謝しなくては〜！


夏休みに突入して、
毎日、子供たちの昼ごはんのメニューを考えるのに
頭をひねってます＾＾；
麺類のオンパレードになっているような。。。
時々、ジャンクフードも入ってきますが〜仕方ないですよね（笑）

何か、美味しくて簡単にできるメニューありませんか〜？！

お子さんをお持ちのお母さんは、毎日大変な夏休みだと思われるので、
一緒ですから〜頑張らなくてはですね！

中３の息子がいるので、受験生ということで、
気持ち的にも休めないような夏休みですが、
8月もマイペースで、ぼちぼち〜過ごすことができたらいいかな。

8月は、暑くなるのかどうなのか・・・
暑くてひーひーいうくらい暑くても、私は結構暑いの嫌いではないので
OKですよ〜！
暑さ、どーんといらっしゃい〜〜〜！

8月、乗り越えたらお楽しみもあるので、ファイトでオーー！

数日前から、梅雨明けもまだなのに、
強烈な暑さ・・・まだ６月だというのに、
記録的な暑さということ。。。

今日も、朝から灼熱の太陽がサンサンと・・・
暑いのは承知の上で、千葉のTクリニックの診察日、
汗だくになり、行って来ました。

予約は９時３０分からだったので、
少しばかり早めに家を出て、
病院から徒歩で１０分もかからない場所に、千葉公園があるのです♪
今、ちょうど、大賀ハスが綺麗に咲き誇っているので、
蓮は、朝早くないと、花びらが開かないので、
今年も観に行ってみよう〜と思い立ったら、行動！

汗だくになりながら、美しい大賀ハスを観てから、
Tクリニックへ。

５月以来の診察で、間が空きましたが、
特に変化なければ、このくらいのペースでいいということです。

左肘は、相変わらず痛いこともあるけど、
暑さに負けず、気持ちの上で、
元気パワーをたくさん注入しているので、
自分自身、心から元気になっております〜〜！


前回の採血結果。。。


　　　　　　　　　　　　　　今回（３月２４日）　 　　　前回（２月１７日）
CRP（炎症反応）　　　　　０，０１（平常値0,30以下）　　　　　　０，０２

Hb（ヘモグロビン）　　　　８，３（平均値11,3〜）　　　　　　　　９，４

RF（リウマチ指数）　　　　　　７（平常値10以下）　　　　　　　　　　９

MMP-3（骨の破壊指数）　　６８，８（基準値17,3-59,7ng/mg)　　　５４，８



気になるところを赤で・・・

Hb、相変わらず貧血気味なのですが、
今回は９を切ったので、少し心配あり。。。
リウマチは、落ち着いているので、
あまりひどい貧血になる要因がないらしく、
しばらく様子みて、改善なければ、
婦人科検診（子宮はしばししてませんでした・・）をきちんと受診することにする。

そして、MMP（骨の破壊指数）、こちらも上がってますが、
先生いわく、データ上では、「H」が表示されているけど、
特別問題なし、とのこと。

ちょっとホッとしました。


とりあえず、調子がいい〜それが、一番！
極暑は、割と、私、大丈夫なんです。

というか、リウマチ、関節は、暑さはさほど問題なく
耐えられます。

でも、これからの季節、疲れやすいし、
気をつけて過ごそうと思っています。

睡眠もしっかりとって、体力温存しながら、
暑い夏を乗り越えるぞ〜〜っと！

次の診察は、８月末、元気で過ごせますように☆

2008年6月11日に右足、人工股関節置換手術をしてから
まる3年が経ちました。。。

定期検診は、半年に一度、手術をしていただいた
T大学医療センターへ通院しています。


いままでの関連日記
★いよいよ明日。。。手術です。
★手術そしてその後。。。
★人工股関節手術から2年。。。


本日、震災からも、まる3ヶ月の日・・・。
色々と思うことあります。。。



1年前の日記を読み返して・・・そのときもかなり筋力ついて
自分自身、自信がついてきて、動ける喜びを実感していましたが、
更に1年・・・筋肉もつき、体力も少しずつ増えてきて、
益々元気もりもりになっている私です。

術後2年経った去年も、かなり歩けるようになっていて、
筋力がついて、右と左のお尻の大きさもほぼ同じくらいになり、
後ろから見た感じ、違和感ないくらいにまで回復、
その後、歩数もぐんぐんと伸びて、10000歩、それも早足で歩いても
あまり疲れにくくなりました。

そして、この頃は、ジャンプもできる〜！
それだけ筋力も体力もついてきたということで、ありがたい限りです。


術後しばらくは、歩くことも、できなかったのに・・・

リハビリして、歩けるようになっても、
魔法の杖をつきながら、ゆっくりゆっくりと、一歩一歩歩いて・・・

日常生活が、こんなに大変なのか・・・と、
家事をしながら自由が、きかない自分の足にあわせて、
スローな超スローな生活をしていながら、
悲しくなることもあったり・・・


日々、できることが増えてきて、
遠出ができるようになって、
歩ける距離が伸びてきて、
行動範囲も広がり、
今年は、術後初めて飛行機にも乗ったりできて（金属では、ひっかからないようです！）
本当に世界が広がりました。

段階を経て、色々なことが徐々にできるようになり、
色々な、今までのことがあるからこそ、
今。。。


一番素晴らしく楽にできるようになったのが、
階段の上り下り！

節電中の関東の電車の駅でも、
階段、無理なく使えてます。

しんどい時は、エレベーターを使わせてもらいますが、
自分が大丈夫なときは、階段で・・・
高齢者、車椅子の方に、なるべく空けておいてあげた方がいいかなぁ。。。と思うので。

色々と辛い時期があって今、だから、
忘れることはできないから、
辛い方々の気持ちは、人一倍わかるつもりでおります。

辛いこともいっぱいあったけど、
人に優しくなれるようになったのは・・・やはり乗り越えられたから・・かな。

3年経った・・・とはいえ、
やはり、私の体には、金属という異物（相棒君なのですが）が入っていることには
間違いないので、
これからも、初心を忘れずに、無理をしてはいけません。。。

自分の体は自分が一番わかるから、
ちょっと体調悪い、と思ったら、無理せずお断りしたり、欠席したり、
無理なくいこうと思っています。
見た目元気でも、しんどいときもあるし・・・。
リウマチは、完治ではなく、お薬のおかげで、元気でいられるわけで。。。


そして、3年経った今。。。
こうやって今の自分があるのは、
周りの皆さんの優しいお心遣い、家族の手助けや、先生にもすごくよくしていただいたから、
感謝の気持ちは、絶対に忘れずに。。。

できることは、あたりまえではなく、ありがたく、
これからも、諦めずに、前を向いて行こう。。。
きっと、明るい日差し、おひさまは、見えるはずだから。。。



支えてきていただいた全ての皆様に
感謝の気持ちをこめて。。。

ありがとう☆